sexta-feira, 29 de outubro de 2010

Sujeira de borracha escolar.... o que você faz com ela?

Você sabe aquelas sujeirinhas que ficam na mesa, quando nós utilizamos a borracha pra apagar erros de lápis? Então, a maioria das pessoas assopravam essas sujeiras para limpar as mesas... mas agora, muita gente junta "isso", para fazer artes. Mas, quem poderia imaginar, que essas sujeirinhas poderia se tornar um material para artes?!?!?!?!
Vejam só alguns modelos...  




Achou interessante?
Então, dá uma olhada nesse vídeo da animação Kung-Fu Panda. Você vai se impressionar!!!!

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quinta-feira, 28 de outubro de 2010

Escolha o seu Estilos 2011

Mulher moderna se preocupa com praticidade, conforto e design. Por isso, estou aqui para dar as dicas do Verão de 2011, que tem a sua cara.

Estilo Romântica

Estilo Social

Estilo Festa

Estilo Chick

Estilo Casual

Estilo Praia


E aí? qual é o seu estilo?




 
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Fique sabendo.... Lago Tazawa

Lago Tazawa está situado no parque nacional Towada Hachiman, no Japão. O lago tem 423m de profundidade. No local, há uma estátua dourada da princesa que passou a ser chamada Tatsuko Hime (Princesa Dragão), que simboliza o lago. E nela, descobrimos que existe uma lenda....

Há muitos séculos, vivia um velhinho e sua esposa. Certo dia, perto de sua casa, viram no rio um cesto sendo levado pela correnteza. Curiosos, puxaram o cesto para a margem do rio e viu que no cesto havia um bebê. Como o casal não tinha filhos, interpretou que aquela graciosa menina era um presente do céu. 
Assim, levaram a criança para casa e a trataram com muito carinho. O tempo passou e a criança transformou-se numa linda moça. Ela era tão bonita que todos a chamavam de Hime (Princesa).
Na vizinhança, moravam dois irmãos que gostavam dela desde o tempo em que eram crianças. O irmão mais velho era esperto e muito ativo; o mais novo, amável e muito pacato.
Um dia, quando o senhor feudal visitou a aldeia durante o Festival da Colheita, vendo a moça dançar, gostou muito dela e a requisitou para morar no castelo como uma das suas concubinas. Os aldeões ficaram satisfeitos, pois a sua ida para o castelo do senhor representava prosperidade futura da aldeia. Porém, os dois irmãos que amavam a garota, não gostaram da idéia. Desgostoso de tudo, o mais velho foi até o penhasco e saltou para dentro do lago. Logo a seguir, o irmão mais novo. Nesse exato momento um dragão surgiu na superfície do lago e os aldeões pensaram que ele se transformara num dragão. Na verdade, o dragão era o pai dos irmãos, Ryuoo, o Rei dos Dragões.
Certo ano, na região, o campo agrícola estava completamente seco e o grande lago, quase seco. Diante disso, o senhor feudal ordenou que os aldeões fizessem campos de arroz no lago semi-seco. Assim, os lavradores começaram a remover a terra do fundo do lago. Porém, nessa noite, todos os lavradores tiveram o mesmo sonho: a bela Hime apareceu a cada um deles e fez um pedido dizendo para preservar o lago como está. Mas ninguém deu ouvido ao pedido e continuaram cavando a terra para o plantio, pois estavam desesperados. Se a seca continuasse, todos morreriam de fome.
O fundo do lago foi todo revirado pelos homens da aldeia. Então, Ryuoo ficou irritado e a água foi aumentando, aumentando, até causar uma inundação. As águas carregaram as mudas de arroz para superfície, levando-as para o campo tradicional e arrastando os corpos dos irmãos que estavam mortos no fundo do lago.
Hime vendo Ryuoo foi conversar com ele:


- Por favor, Rei dos Dragões, use seus poderes para trazer os dois irmãos à vida.

- Esses dois eram meus filhos, mas nada posso fazer, pois eles sacrificaram a vida por vontade própria. Somente outro sacrifício pode reverter essa situação.

- Eu amei os dois. Ajude-os em troca de meu sacrifício. Para dizer a verdade, trago em meu ventre um bebê do irmão mais velho, disse Hime chorando.

- Lembre-se, você, que é tão linda, se entrega sua vida em sacrifício, jamais poderá retornar à forma humana. Será para sempre um dragão feio.
Hime concordou em se transformar em dragão e viver para sempre no fundo do lago com seu amado que, após voltar à vida, preferiu a forma de dragão. O irmão mais novo adquiriu novamente forma humana e retornou à aldeia com o bebê de Hime e de seu mano.
Quinze anos depois, o bebê havia se transformado em uma linda garota. Por isso, como a mãe, todos da aldeia a chamavam de Hime (princesa).

Um dia olhando para o lago, seu tio disse:
- Fomos salvos por sua mãe 15 anos atrás. Ela era bonita como você. Aceitou ser transformada em dragão para salvar a minha vida e a de seu pai. Eu prometi que retornaria ao lago quando você completasse 15 anos. E hoje é o dia do meu retorno.

Dizendo isso, o irmão mais novo mergulhou no lago e nunca mais voltou.
Atualmente o lago é chamado de Lago Tazawa, cujo nome faz referência à plantação de arroz. Ainda tem uns boatos que, quando um casal olha a estátua ao mesmo tempo, a relação é terminada depois de algum tempo... 

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quarta-feira, 27 de outubro de 2010

Verão 2011

Estamos na Primavera!!!!
No caso de muitas pessoas, a Primavera é a estação mais agitada, pois é a época em que ficamos horas e horas correndo na esteira tentando perder aqueles kilinhos a mais, que ganhamos no Inverno (a estação do ano em que  a gula ataca).
Agora você me pergunta, porque na Primavera as academias ficam lotadas? E eu respondo: com o verão se aproximando, precisamos entrar em forma para exibir o corpo.... afinal, no verão quase não usamos roupas...kkkkk

Dá uma olhada em alguns modelitos de biquinis do Verão 2011.


E agora quem pergunta sou eu.... você não acha bonito ficar em forma? ^.^
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Tipos de impressoras

Uma impressora é um periférico que, quando conectado a um computador ou uma rede de computadores, tem a função de dispositivo de saída, imprimir textos, gráficos ou qualquer outro resultado de uma aplicação. Herdando a tecnologia das máquinas de escrever, as impressoras sofreram drásticas mutações ao longo dos tempos. Também com o evoluir da  computação gráfica, as impressoras foram-se especializando a cada uma das vertentes. A tecnologia de impressão foi incluída em vários sistemas de comunicação, como o fax.


As impressoras mais comuns são...
Impressora de jato de tinta, imprimem através de um cartucho de tinta. Algumas têm uma ótima qualidade de impressão quase se igualando às de Laser. São as impressoras mais utilizadas.
Impressora a laser, são o topo de gama na área da impressão e seus preços variam enormemente, dependendo do modelo. São o método de impressão preferencial em tipografia e funcionam de modo semelhante ao das fotocopiadoras.
.... mas, os avanços da impressora não ficou somente nisso não!!!! Agora as impressoras, não só passam os conteúdos que digitamos no papel, mas eles também ganham volume, e o mais interessante.... se mexem!!!!! 

Olha que interessante..

Impressora de Espuma









Impressora 3D


Que mais falta pra inventar?!?!?!?!?!?!
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segunda-feira, 25 de outubro de 2010

Exercícios para o cerebro!!!!

Não  deixe de ler Até o fim!

De aorcdo com uma peqsiusa
de uma uinrvesriddae ignlsea,

não ipomtra em qaul odrem as

Lteras de uma plravaa etãso,

a úncia csioa iprotmatne é que

a piremria e útmlia Lteras etejasm

no lgaur crteo. O rseto pdoe ser

uma bçguana ttaol, que vcoê

anida pdoe ler sem pobrlmea.

Itso é poqrue nós não lmeos

cdaa Ltera isladoa, mas a plravaa

cmoo um tdoo.
Sohw de bloa.

Fixe seus olhos no texto abaixo e deixe que a sua  mente leia corretamente o que está escrito. 

 
 35T3 P3QU3N0 T3XTO 53RV3 4P3N45 P4R4 M05TR4R COMO NO554 C4B3Ç4 CONS3GU3 F4Z3R CO1545 1MPR3551ON4ANT35! R3P4R3 N155O! NO COM3ÇO 35T4V4 M310 COMPL1C4DO, M45 N3ST4 L1NH4 SU4 M3NT3 V41 D3C1FR4NDO O CÓD1GO QU453 4UTOM4T1C4M3NT3, S3M PR3C1S4R P3N54R MU1TO, C3RTO? POD3 F1C4R B3M ORGULHO5O D155O! SU4 C4P4C1D4D3 M3R3C3! P4R4BÉN5!
  
Consegues encontrar 2 letras B abaixo? Não desistas senão o teu desejo não se realizará... 

RRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR 
RRRRRRRRRRRBRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR 
RRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR 
RRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR 
RRRRRRRRRRBRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR 
RRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR 

Uma vez que encontrares os B 

Encontra o 1 

IIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII 
IIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII 
IIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII 
IIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII 
IIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII 
IIIIIIIIIIII1IIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII 
IIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII 
IIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII 
IIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII 
IIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII 
IIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII 

Uma vez o 1 encontrado. 

Encontra o 6 

9999999999999999999999999999999999 
9999999999999999999999999999999999 
9999999999999999999999999999999999 
9999999999999999999999999999999999 
9999999999999999999999999999999999 
9999999999999999999999999999999999 
9999699999999999999999999999999999 
9999999999999999999999999999999999 
9999999999999999999999999999999999 
9999999999999999999999999999999999 
9999999999999999999999999999999999 
9999999999999999999999999999999999 


Uma vez o 6 encontrado ...... 

Encontra o N (É díficil!) 

MMMMMMMMMMMMM 
MMMMMMMMMMMMM 
MMMMMMMMMMMMM 
MMMMMMMNMMMMM 
MMMMMMMMMMMMM 
MMMMMMMMMMMMM 
MMMMMMMMMMMMM 
MMMMMMMMMMMMM 
MMMMMMMMMMMMM 
MMMMMMMMMMMMM 

Uma vez o N encontrado... 

Encontra o Q.. 

OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO 
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO 
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO 
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO 
OOOOOOOOOOQOOOOOOOOOOOOOOOO 
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO 
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO 
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO 
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO 
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO 

!!!

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sexta-feira, 22 de outubro de 2010

A sedução masculina e a psicologia feminina


Estudo refere que mulheres seguem pistas de outras

Tendo em conta a psicologia feminina, um homem que queira conquistar uma determinada mulher poderia pensar em contratar outras apenas para lhe sorrirem, deixando os genes femininos da imitação fazerem o resto do trabalho, afirmam psicólogos escoceses.
Isto porque as mulheres seguem pistas deixadas por outras, dando-lhes uma avaliação rápida sobre o homem.
Quando as mulheres olham para um determinado homem com cara de felicidade, esta atitude tem uma forte influência no julgamento que outras outras mulheres farão desse mesmo homem. Os investigadroes líderados por Benedict Jones, da Universidade de Aberdeen, recrutaram 28 mulheres, com idade média de 24 anos.
Inicialmente, as voluntárias examinaram, através de fotografias, quatro homens que exibiam expressões neutras e olhavam directamente para a câmera. Os homens foram exibidos aos pares. As mulheres tinham de avaliar qual dos dois era o mais atraente, atribuindo ao favorito uma nota numa escala de um a oito.
Os mesmos rostos foram mostrados uma segunda vez às voluntárias, mas desta vez cada rosto masculino estava acompando de um rosto feminino, onde a mulher observava o homem ora com expressão neutra, ora sorridente.
Depois disso, as voluntárias examinaram mais uma vez as fotos em pares, repetindo a primeira fase do teste, fazendo uma reavaliação da atractividade. Os resultados foram claros: nos rostos masculinos acompanhados por rostos femininos com expressão neutra, a reavalição da atractividade desses homens desceu dez por cento.
Do mesmo modo, os rostos masculinos acompanhados por rostos feiminos sorridentes resultaram na subida da atractividade dos respectivos homens em 15 por cento.Psicologia masculina analisada
Segundo os cientistas, com os homens acontece exactamente o contrário. Vinte e oito voluntários participaram também na mesma experiência.
Neste caso, a taxa de amabilidade que atribuíram a um homem, ao lado de uma mulher a sorrir, diminuiu bastante. Mas quando a expressão da mulher era neutra a taxa aumentou.
Segundo o estudo, as descobertas desta pesquisa dizem muito sobre como a competição sexual afecta a vida das pessoas. Os homens mais atraentes para as mulheres representam uma ameaça para os outros homens.
A imitação na escolha de potenciais parceiros já foi observada entre várias espécies de peixes, mas esta é a primeira vez que o comportamento é confirmado empiricamente em humanos, refere o estudo Os psicólogos evolucionistas afirmam que o reflexo da imitação é resultante das pressões darwinianas.
Ou seja, se uma fêmea tem muitos parceiros potenciais, mas tem dificuldade em escolher o melhor, então, para poupar tempo e energia, recorre às avaliações já realizadas pelas colegas de espécie.


Psicologia masculina analisada
Segundo os cientistas, com os homens acontece exatamente o contrário. Vinte e oito voluntários participaram também na mesma experiência. Neste caso, a taxa de amabilidade que atribuíram a um homem, ao lado de uma mulher a sorrir, diminuiu bastante. Mas quando a expressão da mulher era neutra a taxa aumentou.
Segundo o estudo, as descobertas desta pesquisa dizem muito sobre como a competição sexual afecta a vida das pessoas. Os homens mais atraentes para as mulheres representam uma ameaça para os outros homens.
A imitação na escolha de potenciais parceiros já foi observada entre várias espécies de peixes, mas esta é a primeira vez que o comportamento é confirmado empiricamente em humanos, refere o estudo Os psicólogos evolucionistas afirmam que o reflexo da imitação é resultante das pressões darwinianas. 
Ou seja, se uma fêmea tem muitos parceiros potenciais, mas tem dificuldade em escolher o melhor, então, para poupar tempo e energia, recorre às avaliações já realizadas pelas colegas de espécie.
Blog : Sapo Mulher
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Cozinha

Nós mulheres quando estamos em casa, ficamos a maior parte do dia na cozinha, principalmente nos finais de semana. Por isso, é essencial cuidar da decoração da cozinha. Particularmente, eu sonho com uma cozinha assim....   

Uma decoração moderna, simples e prática, para pessoas como eu, que necessita de desfrutar de todas as praticidades que o mundo pode nos oferecer. A única coisa que eu mudaria nessa decoração, seria a geladeira. Apesar de não morar muita gente em casa, modéstia à parte eu cozinho muito bem...kkkk, e também gosto de convidar amigos pra me fazerem companhia nos finais de semana. Por isso necessito de uma geladeira maior. Estive verificando em vários sites de compras achei uma que é a minha cara, e também
um sonho de muitas mulheres. Vejam o que vocês acham dessa?  

   
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Nova coleção da gaúcha Nini Haas traz a leveza e as cores do verão









Já é tradição: a cada nova estação, pergunta-se como Nini Haas irá encantar suas fãs. Com coleções românticas, jovens, leves e coloridas, esta gaúcha surpreende sempre com suas criações. Inicialmente criando para o uso próprio, Nini consolidou sua marca sobre os pilares conforto/criatividade/diferenciação. Tamanho foi o sucesso das roupas entre as amigas que ela decidiu investir em peças inovadoras e diferentes. Com 5 anos de estrada, a Nini Haas é uma grife respeitada, admirada e que conta com uma rede de consumidoras fiéis.

QUINCY STORE

Celebrando a moda e o estilo desde dezembro de 1997, quando inaugurou no bairro Moinhos de Vento, em Porto Alegre, a Quincy vende marcas como Sommer, Linda de Morrer, Zion, Melissa, Nini Haas, Converse, Melissa e Diarium. Sempre em busca de novidades, foi pioneira do streetwear na cidade, trazendo marcas consagradas como Zapping, Cavalera, Triton, V-Rom e grandes talentos da moda brasileira como Alexandre Herchcovitch e Ronaldo Fraga. A loja também apóia talentos gaúchos, lançando estilistas como Régis Duarte e Nini Haas. Focada exclusivamente no público feminino, oferece um novo e amplo mix de marcas e produtos, atendendo às necessidades de uma mulher jovem, exigente, moderna e feminina .

Quincy Store
Rua 24 de Outubro, 506
Porto Alegre
Blog : Recortes da Moda
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Isso que é Paraíso

O Parque Nacional de Plitvice fica na Croácia. A beleza do parque emcontra-se em seus 16 lagos, interconctados por 92 cataratas e cataratas.






Blog : Vamos juntos?

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Mulher sofre...

TPM....
O chamado tensão pré menstrual.... a maioria da mulher sofre desse mau... ficamos irritadas!!! Mas nada que um bom cavalheiro não possa nos entender....



Isso não é por acaso! Muitos motivos ocasionam essa situação. Para os homens que namoram ou são casados, tentem entender as mulheres.... pois não é porque nós gostamos de judiar de homens, ou das pessoas ao redor nos dias de "pico", mas sim.... estamos na época em que a sensibilidade toca no fundo e não conseguimos nos controlar. Mas tipo assim... eu as rainhas más tbem tem direito de ser feliz.... kkkk
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quarta-feira, 20 de outubro de 2010

Futuro dos eletrodomésticos

Agente sempre se suspreende com os avanços tecnologicos, mesmo sabendo que isso ocorrerá.
Dentre os avanços tecnológicos, podemos falar dos eletrodomédticos, que também está se desenvolvendo cada vez mais.
Antigamente, os eletrodomésticos em si, já era uma grande evolução. Mas hoje em dia, além de cada produto exercer a sua função, os fabricantes, pensam também no conforto de seus consumidores.

Como no desenho “Os Jetsons”, criado em 1962. Essa série introduziu no imaginário na maioria das pessoas o que seria o futuro da humanidade, como: carros voadores,cidades suspensas, trabalho automatizado, toda sorte de aparelhos eletrodomésticos e de entretenimento, robôs como criados, etc. Onde podemos perceber que já se tornaram reais muitas coisas que não podíamos imaginar até algum tempo atrás.
Nós não sabemos quando realmente isso poderá acontecer, para que possamos desfrutar desse avanços em todas as classes sociais. Mas sabemos que para que isso ocorra, não está tão longe. Com o exemplo da LG: que já desenvolveram um robô que mantém o piso limpo.Ela contém uma combinação exclusiva de câmeras, ultra-som e sensores infravermelhos e também um sistema de criação de linhas virtuais o que faz com que o robô não passe duas vezes pelo mesmo lugar já limpo antes.






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segunda-feira, 18 de outubro de 2010

Férias dos meus sonhos

Pra quem gosta de viajar, olha uma dica...

Conheça um paraíso aqui na Terra. IBEROSTAR Resort. Existem, em vários países no mundo inteiro. Têm 2 em Salvador, Praia do Forte e Bahia. Os serviços são as da melhor qualidade, 5 *, as suítes são decoradas com cores quentes (amarelo, vermelho, laranja e o verde). Possuindo 2 camas queen size, para acomodar os hóspedes, no maior conforto possível. 
Quando viajamos, sempre ficamos preocupados em quanto levar para gastar, refeições, bebidas, lanches....  
Pra aqueles que não quer se estressar, pensando se o dinheiro vai dar.... ou com a conta do cartão de crédito que irá vencer daqui há um mês.... 
Pode relaxar!!!!!! 
A rede Iberostar, possuem um sistema ALL-INCLUSIVE, isto é, todas as refeições e bebidas, já estão incluídas no pacote, abastecimento do frigobar a cada 2 dias. Também incluso os serviços de bares em todo o Resort. 
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Moda Zoom Forever...

Vitrine_14.10.2010

Postado por Zoom Forever...by Silvia Chung 

Aqui, podemos estar por dentro das tendências da modas, localizado em uma das ruas mais chiques do Bom Retiro, com mais ou menos 3 anos de atuação, já está fazendo um grande sucesso no Brasil inteiro... Venha conferir.

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Manias de mulher

Todo o ser humano, se preocupa em sua aparência, principalmente mulher....
Nós mulheres, temos um velho hábito de nos transformar a cada situação ou ambiente. Ainda mais, quando estamos estressadas, primeira coisa que pensamos é em mudar o visual. Pode ser psicológico, mas muitas vezes nos sentimos assim....

                                         

Acredito que para muitas mulher, guardamos conosco aquele ditado: vida nova e cabelo(visual) novo, isso acontece muito nas frustrações de uma relação amorosa. Mas, se para alguns combinam, esse não é o meu caso....  Para dar um look mais moderno, eu optei num tipo de corte mais curto, apesar de dar um imenso trabalho, porque todo dia, é necessário um toque de chapinha. Mas, como todos sabem.... mulher sofre... kkkk                                                          


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domingo, 17 de outubro de 2010

10 Segredos para deixar a dieta mais fácil

Com estas dicas, seguir o cardápio light vira uma moleza, mesmo quem já conseguiu vencer a balança pena com ela: sdd, ou síndrome do desânimo na dieta. Os sintomas são preguiça de preparar um lanchinho light e bem gostoso, palpitações na frente de uma confeitaria e tremedeira na hora de montar o prato num restaurante por quilo.

É verdade que cada um acaba encontrando um caminho, e o que vale é você ir por ele numa boa. Mas, às vezes, a rota anda meio cheia de desvios e um mapinha pode ajudar. Abaixo, eu divido com você as pistas que sigo para chegar mais depressa no meu objetivo. Tomara que elas facilitem um pouco a sua jornada rumo ao peso ideal.
1- Saiba o que pode ser ingerido: os cardápios são referência para o que pode ou não pode ser ingerido. Conhecendo bem as refeições e os alimentos que as compõem, fica fácil fazer a escolha. Mesmo que, em determinado dia, não seja possível seguir religiosamente o que foi determinado. Conhecer os alimentos e os tamanhos das porções é fundamental para ter uma segunda alternativa quando não há as opções descritas no cardápio.

2- Troque o proibido pelo permitido: uma dieta bem elaborada permite a ingestão de pequenos lanches entre as refeições principais . Dessa maneira, irá se alimentar a cada 3 horas. Entretanto, é necessário trocar a barrinha de chocolate pela fruta menos calórica. Permita-se experimentar novos sabores. Uma dieta equilibrada deve conter frutas, legumes e verduras. Se você não tem o hábito de ingerir esses alimentos, está na hora de se propor a melhorar.

3- Faça compras saudáveis: na hora da compra do supermercado, vá com uma lista em mãos. Não se permita a comprar doces, salgadinhos, queijos calóricos. O pior erro é fazer a própria armadilha.

4- Não dê chances para desistir: escorregões nas primeiras semanas da dieta são comuns. Entretanto, eles não podem ser desculpa para maiores exageros ou desistência do objetivo de emagrecer. Exagerou? Volte em seguida à alimentação proposta para que elimine peso. Não precisa esperar a segunda-feira para fazer isso. Se exagerou no almoço, volte a controlar a alimentação no mesmo dia.

5
- Saiba quais locais freqüentar: selecionar os lugares onde oferecem alimentos mais saudáveis é fundamental para manter-se firme na dieta. Se há as opções mais tentadoras, controle-se. Opte sempre pela opção mais saudável e que trará o resultado esperado. Além disso, saber onde se alimentar é fundamental para propor um local de encontro com os amigos e com a família.

6
- Organize a geladeira e despensa: deixar visível os alimentos calóricos e, ao mesmo tempo, os preferidos é uma isca para sair da dieta quando a fome, a ansiedade, o nervosismo, a briga com o namorado, a pressão no trabalho aparecer. Antes de começar a dieta, faça uma faxina na geladeira e na despensa. Deixe-as o mais saudável possível. Se você convive com outras pessoas, faça um cantinho só seu. Se estiver com fome, não fuce no lugar alheio. Busque os seus alimentos saudáveis.

7
- Converse com seus amigos: fale a eles sobre a sua nova decisão de emagrecer. Mostre a importância que isso tem para você. Assim, quando forem sair ou se encontrar, será mais fácil deles entenderem e optarem por um barzinho ou restaurante que você indicar. Fazer dieta não é sinônimo de exclusão social. Mas é preciso ter ajuda e entendimento para que possa manter-se firme no que é proposto. E, é claro, mostre a eles que você está determinado a alcançar o seu objetivo.

8- Busque se informar: quanto mais você ler sobre alimentação saudável, a importância e os benefícios que ela traz para o corpo, mais fácil será manter-se firme na dieta para atingir o peso desejado. E perceberá que, apesar do fator estético ser a principal causa citada por quem quer emagrecer, a boa saúde e a melhor qualidade de vida são objetivos muito maiores- e mais importantes – de serem alcançados.

9- Estipule diversas metas: durante o processo de emagrecimento é importante colocar pequenas metas . Se o objetivo é emagrecer 20 quilos, comece estipulando a eliminação de 5 quilos. Conforme for avançando, perceberá que é possível atingir a meta final, além de se estimular a cada pequeno objetivo alcançado.

10- Mude o foco: quando a vontade de comer aquele doce ou de atacar a geladeira não sai da cabeça, é hora de mudar o foco. Desvie a atenção da comida. Faça alguma outra atividade. Leia um livro, assista a um filme ou programa, faça caminhadas, arrume a casa, o escritório ou faça uma faxina na sua caixa de emails. Dessa maneira, ocupará a mente e, quando perceber, estará na hora de fazer a próxima refeição.

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